注册  |  登录

eldamada的日记, 2020年09月12日

Я теперь вспомнила что сложнее всего мне даётся на пп. Нет, не ограничения в еде. Мне очень сложно в эмоциональном плане. Все краски мира поблекли, во мне проснулся аналитик и строгий критик. И так происходит каждый раз, когда ограничиваю себя в еде
71.2 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 11.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月12日:
511 千卡 脂肪: 22.52克 | 蛋白质: 18.86克 | 碳水物: 57.17克.   早餐:  Пицца Домашняя. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤


评论 
а вы не сидите на ПП. Кушайте все но в пределах нормы ккал. Соблюдайте бжу, сладости не более 20% от нормы ккал. Не опускайте никогда ккал ниже базового метаболизма. И будет вам счастье  
2020年09月12日 会员:: beblack
вы не сможете до конца жизни отказываться от "вредностей", а страстно их желать, страдать и срываться вы будете, если не прекратите глупить 
2020年09月12日 会员:: owlpollyowl
Цель ПП на 3 месяца. Потом буду есть в пределах нормы ккал. Я так похудела до 70, и год продержала вес. Теперь пора худеть дальше 
2020年09月13日 会员:: eldamada
Можно и на ПП толстеть как на дрожжах, если не соблюдать дефицит. Дело не в ПП ведь при похудении, а всего лишь соблюдать КБЖУ в пределах, необходимых для похудения при вашем весе, степени активности. ( говорит та, которая сидит на ПП ( не очень строгом) уже больше полугода!))))  
2020年09月13日 会员:: Walmax
С питанием у все нормально. Вес уходит по плану. Но я привыкла к другой Еде, торты конфеты шашлыки, и вот отказ от них или ограничение приводит к упадку настроения.... Как будто отрезвела после долгого запоя... 
2020年09月13日 会员:: eldamada

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


eldamada的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。