在2020年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3676 千卡
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脂肪: 126.75克 | 蛋白质: 207.86克 | 碳水物: 334.43克.
早餐: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Zymil Yogurt alla Greca 0% Miele e Vaniglia, Skippy Burro di Arachidi. 午餐: Rucola , Grana Padano Grana Padano, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Hamburger di Pollo. 晚餐: Crocchette di Patate, Fratelli La Bufala Margherita DOP, Birra. 小食/其他: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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