在2020年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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82.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4670 千卡
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脂肪: 69.33克 | 蛋白质: 435.44克 | 碳水物: 557.79克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. 晚餐: Pfirsiche, Banane, Grüne Paprika, Gekochtes Ei. 小食/其他: Banane, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Oryza Natur Reis, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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