在2020年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 68.73克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 53.49克.
早餐: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral, Leite de Coco. 午餐: Quatá Creme de Queijo Minas Frescal , Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Paulista, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Quatá Creme de Queijo Minas Frescal , Ovo (Inteiro). 小食/其他: Morangos, Calabresa, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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