|
Kop uit het zand. Klaar met smoesjes. Stoppen met alles wat ik kan vinden in m'n mond te frotten. Meer naar buiten, meer bewegen. Let's go!
|
96.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 61.72克 | 蛋白质: 54.37克 | 碳水物: 174.83克.
早餐: Hema Kaas-Mosterd Salade , AH Spelt Crackers. 午餐: Bruine Boterham, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Venz Hagelslag Puur, Venz Hagelslag Puur, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. 晚餐: Ei, Plus Kroepoek Naturel, Wijko Satésaus, Sperziebonen, Jumbo Taugé, Komkommer, Witte Rijst. 小食/其他: AH Fuet, Peren, Arla Skyr Vanille. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|