在2020年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2288 千卡
|
脂肪: 96.16克 | 蛋白质: 185.45克 | 碳水物: 173.26克.
早餐: Варенье, Вафли из творога, Запеканка торт из творога, Молочный Фермер Молоко 2,5%. 午餐: 🍥 Из индейки, 🍥 Из омлета, 🍥 С кетой и брынзой, Kikkoman Соевый Соус, 🍥 Из кабачка. 晚餐: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Молочный Фермер Молоко 2,5%, 🍥 Из кабачка, Вафли из творога, Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Голубец из индейки. 小食/其他: Ironman Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|