300 gram
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77.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 23.46克 | 蛋白质: 63.99克 | 碳水物: 146.37克.
早餐: Kue Bolu Coklat, Sunpride Banana. 午餐: Tahu Goreng, Ikan Asin, Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Tumis Kangkung, Oncom, Pepaya, Nasi Putih. 晚餐: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 小食/其他: Singkong Goreng, Pangsit Polos, Mayora Teh Pucuk Harum. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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