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shelly septya purnama的日记, 2020年09月11日

在2020年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
83.4 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 28.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月11日:
1093 千卡 脂肪: 30.46克 | 蛋白质: 24.26克 | 碳水物: 193.54克.   早餐:  Pepaya. 午餐:  Nasi Putih. 晚餐:  Nasi Putih. 小食/其他:  Pisang Goreng, Smax Ring,  Gula Merah,  Tempe,  Tahu Kukus,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Gula Merah, Bango Kecap Manis. 更多的......
2294 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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shelly septya purnama的体重历史


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