|
alhamdulillah jangan lupa bersyukur 😇
|
52 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
716 千卡
|
脂肪: 33.11克 | 蛋白质: 41.83克 | 碳水物: 72.61克.
早餐: Telur Balado, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. 午餐: Tahu Goreng, Shirataki Nasi. 晚餐: Tempe Goreng Tepung, Shirataki Nasi, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Nanas, Kacang Tanah, Buah Pir. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|