在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1920 千卡
|
脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 163.23克 | 碳水物: 220.21克.
早餐: Огурец, Яйцо Куриное, Соймик Соевое Мясо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Молоко 1,8%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Леовит Champ! Protein Bar, Гречка Отварная, Форель на Пару, Пятерочка Груша Сезонная , Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай. 晚餐: Леовит Champ! Protein Bar, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|