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体脂肪率11.4
pullの日
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67.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2378 千卡
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脂肪: 115.60克 | 蛋白质: 98.03克 | 碳水物: 238.28克.
早餐: ウイダー マッスルフィットプロテイン, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, 卵, 豚ロース, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. 午餐: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコミント, メイトー ホームランバー, 肉野菜炒め, コープ 冷凍うどん. 晚餐: もつ鍋, ファミリーマート 旨み抹茶のババロア. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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