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体脂肪率10.2
pushの日
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67.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2569 千卡
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脂肪: 127.25克 | 蛋白质: 185.65克 | 碳水物: 185.07克.
早餐: ナリスアップ ぐーぴたっ ショコラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, ダノン ダノンヨーグルト いちご, ハイローラー, ブロッコリ, 卵. 午餐: ブロッコリ, れんこん, 豚ロース, マヨネーズ, ささみ, 卵焼き, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, アサヒグループ食品 プロテインバー. 晚餐: ささみ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ロルフ レアチーズケーキ, 野菜スープ. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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