在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 145.81克 | 碳水物: 205.86克.
早餐: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 午餐: セブンイレブン ざる蕎麦. 晚餐: セブンイレブン なめらかプリン, 味噌汁, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 小食/其他: アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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