在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 115.06克 | 碳水物: 155.89克.
早餐: Bulk Nutrients Thermowhey, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Egg White, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Lowan Whole Foods Rolled Oats. 午餐: Almonds , Heinz Tomato Ketchup, Coles Thin Rice Cakes, Bulla High Protein Cottage Cheese. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken, Almonds, Honey, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Tomatoes, Beetroot, Zucchini, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. 小食/其他: Mars Promite, Bakers Delight Authentic Sourdough Loaf, Protein jello salad. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|