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ZazaJ的日记, 2020年09月10日

😱🤬😩😤😫
104.6 公斤 最近减少: 14.9 公斤.    还有: 24.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月10日:
2137 千卡 脂肪: 83.87克 | 蛋白质: 100.14克 | 碳水物: 159.78克.   早餐:  Cream (Half & Half),  Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), English Muffin, Havarti Cheese. 晚餐: White Table Wine, Chocolate Covered Peanuts,  Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Western Sour Cream 14%,  Chicken Breast,  Sunflower Oil,  White Rice. 小食/其他:  Grapes,  White Bread ,  Havarti Cheese,  Milk (3.7% Milkfat). 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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