在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2596 千卡
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脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 232.00克 | 碳水物: 294.26克.
早餐: Egg, Broccoli, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Egg White, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cinnamon. 午餐: White Rice, Broccoli, Salmon, Broccoli, Salmon, Blueberries , Nutricost Whey Protein Isolate, Kale, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Bell Peppers. 晚餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). 小食/其他: Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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