在2013年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 41.01克 | 碳水物: 107.99克.
早餐: McDonald's Premium Roast Coffee (Large). 午餐: Newman's Own Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Spinach, Boiled Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti). 晚餐: California Pizza Kitchen Classic Mojito, California Pizza Kitchen White Corn Guacamole & Chips, California Pizza Kitchen Pear & Gorgonzola Pizza. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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