|
hacim son 3 kilo.
|
52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 39.61克 | 蛋白质: 107.54克 | 碳水物: 222.17克.
早餐: Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 午餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Besaş Siyez Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 晚餐: Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), TekSüt Lor Peyniri, Dardanel Light Ton Balığı, Makarna. 小食/其他: Miskos Kağıt Helva, Bal, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kelly's Corn Flakes, Ceviz, Armut. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|