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68 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 52.54克 | 碳水物: 180.42克.
早餐: Morangos, Tâmara, Granola Caseira, Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre . 午餐: Tâmara, Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Alcatra Grelhada, Wickbold Pão Integral Light. 小食/其他: Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre , Coco Seco, Peras, Tâmara. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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