|
Всю эту неделю очень странные дела, я до обеда, полдника съедаю всю свою норму и даже выше, прилично так на 2200-2500 кк, чувствую себя не очень, как бездонная пропасть. Даже не знаю с чем это связать, я и до этого ела прилично, но тогда были хоть пробежки, а сейчас начинаю завтрак, переходящий в обед и ужин. Мне страшно, это же вредно для здоровья, много овощей и фруктов ем, они довольно объёмные, я может ими растянула желудок. В общем, ничего и никакие рамки меня не сдерживают, это огорчает, при этом работаю удалённо из дома. Может это гормоны, у меня сбой, пью фемостон, он повышает аппетит, но их я пью уже третий месяц, пока не начнутся месячные. Радует пока, что ещё не превратилась в жируху, но с такими темпами, недалеко и до этого. Вечером я стараюсь много ходить, 10 тыс шагов, тогда чувствую себя хорошо, но с утра снова я всепоглощающий харек!
|
55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 110.64克 | 碳水物: 242.78克.
早餐: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русь Восточная Манная Крупа, Авида Сливки 10%, Варенька Малиновое Варенье, Пятерочка Сливы, Белый Город Творог Обезжиренный. 午餐: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Помидоры, Авида Сливки 10%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Пшено Шлифованное, Тыква. 晚餐: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Жареная Утка (Кожа не Съедена), Виноград, Пятерочка Сливы. 小食/其他: Шоколадница Лимонад Спайси Манго, Нисуаз. 更多的......
|
稳定体重
|