|
1 aylık tatilde, 4 kilo veren dünyadaki tek insan olabilirim. Tatilde de olsam öküz gibi abanmadım yemeklere. Aynen sadık kaldım beslenme düzenime.
|
78.9 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 152.83克 | 蛋白质: 131.93克 | 碳水物: 33.15克.
早餐: haşlanmış yumurta, zeytinyağı, tahsildaroğlu. 晚餐: Çoban Kavurma, Çoban Salatası. 小食/其他: keten tohumu, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çiğ Badem, kızılay, Sade, doğanay, su, Herbal Tea, ceviz. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|