royal8411的日记, 2013年08月6日

在2013年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

132.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 24.0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年08月6日:

1381 千卡

脂肪: 55.06克 | 蛋白质: 69.93克 | 碳水物: 149.88克. 早餐: Del Monte Mixed Fruit Cup. 午餐: Grapes, Michelina's Authentico Lasagna with Meat Sauce, Bick's Hot Mixed Pickles. 晚餐: T. Marzetti Honey French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. 更多的......

3489 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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