在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 57.97克 | 蛋白质: 119.11克 | 碳水物: 98.10克.
早餐: Blue Band Mentega, Roti Gandum Panggang, Kraft Singles , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenfields UHT Full Cream Milk. 午餐: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 晚餐: Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Petai, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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