在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2079 千卡
|
脂肪: 70.15克 | 蛋白质: 82.12克 | 碳水物: 292.39克.
早餐: Зефир, Геркулес Геркулес Монастырский, Кедровые Орехи, Кэроб, Помидоры, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Компас Здоровья Сушки Льняные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Соевый Соус. 午餐: Миндаль Миндаль, Варенье из Смородины, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках , Морковь, Овощной Бульон, Капуста, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко, Компас Здоровья Сушки Льняные. 晚餐: Грецкие Орехи, Пятерочка Сливы, Гречка Отварная, Natty's Арахисовая Паста Крем, Шампиньоны, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Груша Сезонная , Увелка Чечевица Зелёная, Котлеты из Куриной Грудки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|