在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 70.70克 | 碳水物: 193.15克.
早餐: Zucker, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Kefir Mild. 午餐: Gekochter Lauch, Philadelphia Milka, Weizenbrötchen, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Tomaten, Corbell Gemüseeintopf. 晚餐: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino Baileys, Alnatura Quinoa (Gekocht), Maggi Rahm Hähnchen mit Champignons. 小食/其他: Oppo Salted Caramel. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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