在2020年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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57.2 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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462 千卡
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脂肪: 5.07克 | 蛋白质: 14.47克 | 碳水物: 98.11克.
早餐: 台糖 玉米粒, 香蕉, 火龍果, A菜, 秋葵(冷凍), 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 地瓜, 豆腐. 更多的......
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2129 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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