在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 41.14克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 104.67克.
早餐: Chia Seed, Diamond Non Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Cokelat Kacang. 午餐: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Garam, Bertolli Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng. 晚餐: Garam, Sambal Goreng, Telur, Alfamart Ikan Pindang. 小食/其他: Martabak Manis, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Gula Pasir, Kopi. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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