在2010年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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436 千卡
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脂肪: 17.47克 | 蛋白质: 13.43克 | 碳水物: 52.07克.
早餐: Scrambled Egg. 晚餐: Less Sodium Soy Sauce, Wasabi Sandwich Sauce, Baked Potato (Peel Eaten). 更多的......
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3340 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 铲 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 6 小时 和 50 分钟, 家务 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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