在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2133 千卡
|
脂肪: 109.24克 | 蛋白质: 89.40克 | 碳水物: 191.94克.
早餐: Kinder Milk-Slice, Kinder Pingui Choco, Arla Mellanmjölk 1,5%, Dulano Salami Venezia, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Egg, ICA Leverpastej, Skogaholm Lantbröd Havssalt. 午餐: Kinder Pingui Choco, Kinder Milk-Slice, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Arla Mellanmjölk 1,5%, Dansukker Rörsocker Bit, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). 晚餐: Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter. 更多的......
|
|
2207 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|