|
Без подсчёта с 22 июля и снова лишние см: талия 69, живот 85, попа 98, нога 58, колено 40.5, грудь 89. Вроде всего 0.6кг привеса, а из-за живота как-то не комфортно. Начинаем считать.
|
59.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 158.29克.
早餐: Песочное Печенье, Русский продукт Геркулес Традиционный. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Избенка Масло Топленое "Гхи", Фабрика Качества Колбаса Молочная, Макфа Цельнозерновые Макароны. 晚餐: Любятово Подушечки Молочные, Перекресток Элеш с Курицей, Каравай Горчичный Батон, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Вино Сухое. 小食/其他: Финик, Яблоко, Груша, Kinder Молочный Ломтик. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|