在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 170.39克.
早餐: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Slankie Smeerkaas 20+, AH Kipfilet Gerookt, Wasa Cracker Sesam, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 午餐: Arla Magere Drinkyoghurt Bosfruit, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Coop Komijnekaas 20+, Rookvlees, Volkoren Brood. 晚餐: AH Ijsbergsla, AH Snijbonen, Bizbiz Kaassoufflé , Saladinettes Opbak Aardappelen. 小食/其他: Cappuccino, Appel, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Coop Komijnekaas 20+, Atkins Cracker, AH Zoetzure Colaflesjes, Gemengde Notenmix, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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