在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 61.59克 | 蛋白质: 140.96克 | 碳水物: 176.18克.
早餐: Брусника, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. 午餐: Булгур (Вареный), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Смешанные Овощи (Замороженные), Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Сваля Творог 0.5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|