|
58/100
So schnell ist schon mehr als die Hälfte rum 😊 seit Beginn meiner Challange - 9,5kg
Auch an den Maßen hat sich einiges getan
Bauch: 107 - > 102
Po: 109 - > 103
Bein re: 67 - > 63
Bein li: 66 - > 61
Bin super zufrieden 👌
Muss natürlich noch einiges weg, aber auch das läuft von ganz allein. Gestern tatsächlich die Küche gestrichen 😊 etwas muskelkater hab ich auch noch vom reiten..jaa saß tatsächlich nach über einem Jahr mal wieder im Sattel und es war Balsam für sie Seele 🤭🥰 ansonsten steht die Woche noch einiges an...heute gibt's für männe hähnchenschenkel, der kleine bekommt mal Nuggets und ich werd mit irgend ne Kleinigkeit machen..wahrscheinlich Omelett, ist noch einiges da was weg muss 😁
Schönen Mittwoch euch 🤗
|
76.5 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
945 千卡
|
脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 57.31克 | 碳水物: 86.52克.
早餐: Kristallzucker, Kaffee, Krüger Kaffeeweißer. 晚餐: Gut & Günstig Backofen Kroketten, Leimer Croutons Kräuter , Kühne Kräuter Würzig Dressing, Karotten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gelbe Paprika, Landgut Hähnchenschenkel. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|