在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 73.46克 | 蛋白质: 70.73克 | 碳水物: 150.35克.
早餐: Bananas , Woolworths Breakfast Seed Mix, Maple Syrup , Weet-Bix Weet-Bix, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt. 午餐: Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread, Avocados , Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil . 晚餐: White Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Avocados , Chicken Breast. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Naartjie. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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