在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2765 千卡
|
脂肪: 64.12克 | 蛋白质: 169.24克 | 碳水物: 400.93克.
早餐: Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Яблочная запеканка, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Myprotein Omega 3, Помидоры, Огурец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Виноград, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кедровые Орехи, Перекресток Инжир Свежий, RED Тёмный Шоколад без Сахара, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Крем суп из шампиньонов, Myprotein Omega 3. 晚餐: Глобус Форель Карельская, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Изюм, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Маффин, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|