注册  |  登录

PBenkert的日记, 2013年08月5日

?
127.4 公斤 最近减少: 12.3 公斤.    还有: 14.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月5日:
1035 千卡 脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 71.51克 | 碳水物: 139.39克.   早餐: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. 午餐: Plain Baked Potato, Chili (Large), Plums. 晚餐: Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. 小食/其他: Blueberries, Strawberries. 更多的......
3170 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


PBenkert的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。