在2013年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2556 千卡
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脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 169.41克 | 碳水物: 291.79克.
早餐: 1% Fat Milk, natures bounty FISH OIL 1000MG , Yoplait Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Brown Cow 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Strawberry, Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg, Egg White , Dunkin' Donuts Coffee. 午餐: Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips. 晚餐: Pork Loin (Tenderloin) , Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Black Beans (Canned). 小食/其他: Kroger Pineapple Chunks in Juice, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Carlo Rossi Sangria, Nabisco Nilla Wafers Reduced Fat, Kraft Cool Whip Fat Free, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Pineapple Chunks in Juice. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 家务 - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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