在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 48.65克 | 蛋白质: 96.16克 | 碳水物: 169.23克.
早餐: Appel, Kokosmeel, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). 午餐: Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 晚餐: Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Sperziebonen, Zoete Rode Paprika, Taugé, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, De Vegetarische Slager Kipstukjes. 小食/其他: Aldi Gegrilde Kipfilet, Atkins Cracker, Mandarijn, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark, Gemengde Notenmix, Cappuccino, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Babybel Babybel, Wasa Cracker Sesam, Kiwi. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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