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08/08 : 65.50 kg 1500 kcal
08/09 : 64,90 kg 1800 kcal
Visto la fame fotonica di questi giorni, mi sa che questa settimana salgo a 1850/1900 kcal così arrivo al traguardo che mi ero prefissata e poi taglio dal 28/09
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64.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 64.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 125.66克 | 碳水物: 180.53克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Nuggets di Pollo, Pomodori, Petto di Pollo, Pasta Integrale Secca. 晚餐: I Freschi del Borgo Prosciutto Cotto Arrosto di Alta Qualità alle Erbe, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Amarsi e Piacersi Crackers ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Uovo. 小食/其他: Kinder Barretta, Crownfield Choco Rice Bar, Pesca. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Il peso in diminuzione (anche se poco per il momento) con 300 calorie in più è un buon segno, per le misure come va?
2020年09月8日 会员：: Forrest73
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Bene, rispetto alle settimane precedenti ho perso qualcosina qua e là (nell’altro mio post vedi le misure al 18/8 -24/8 e al 5/9 ->2a e 3a colonna
2020年09月8日 会员：: Nicoletta83.11
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