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Fledgist的日记, 2010年12月2日

Slowly, slowly, my weight moves downward.
123.0 公斤 最近减少: 29.8 公斤.    还有: 46.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月2日:
1078 千卡 脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 37.38克 | 碳水物: 149.07克.   早餐: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. 午餐: Powerade Zero, Kellogg's Fiber Plus Chewy Bar Chocolate Chip. 晚餐: Bahama Rice Burger, Healthy Choice Portabella Parmesan Risotto, wine. 更多的......
3449 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤


评论 
I have been seeing similar slow declines in weight of late. But I strive always to remember that slow progress..... is Progress. Stand strong and keep up the good fight.  
2010年12月2日 会员:: TXSnowman
I shall. Thanks! 
2010年12月4日 会员:: Fledgist

     
 

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