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kristianZF的日记, 2020年09月8日

在2020年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
63.3 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月8日:
1097 千卡 脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 70.03克 | 碳水物: 103.15克.   早餐: Milanesa de Pollo, Tortillas de Maíz, Bolillo, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 午餐: Chicharrón, Nopales. 晚餐: Nestlé Nesquik, Donas Azucaradas o Glaseadas, Bistec de Res, Cebollas, Champiñones. 更多的......
1731 千卡 运动: 心 (Cardio) - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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