在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 45.16克 | 蛋白质: 103.88克 | 碳水物: 185.11克.
早餐: O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Перекресток Печенье Фантазия, O'Zera Truffle Classic, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Chaokoh Кокосовое Молоко, Клубника, Nordic Геркулес Финский, Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour. 午餐: FITKIT Protein Cookie Coconut Cream , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Жевательный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Моремания Форель Слабосоленая, Геркулес Хлеб Молочный. 晚餐: Яблоко Зеленое, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ровеньки Сыр Сливочный, Barilla Спагетти Отварные. 小食/其他: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Орехи Кешью, Кофе Латте. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|