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lisitskajaa
日记
2020年09月8日
lisitskajaa的日记, 2020年09月8日
lisitskajaa的个人资料
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在2020年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤
最近减少:
43 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月8日:
1124 千卡
脂肪: 63.34克 | 蛋白质: 70.03克 | 碳水物: 57.22克.
早餐:
Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%.
午餐:
Сваренное Вкрутую Яйцо, Fit Active Caramel Syrup, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара.
晚餐:
Фермерский Продукт Творог 5%.
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1445 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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