在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 56.86克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 181.22克.
早餐: Tomaten, Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Anno Dazumal. 午餐: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Thomy Creme Remoulade, Knorr Kräuter Soße, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo 13 Backfisch-Stäbchen. 晚餐: Senseo Cappuccino, Gemüseeintopf, Äpfel. 小食/其他: Senseo Cappuccino, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Senseo Cappuccino, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
家务 - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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