在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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676 千卡
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脂肪: 21.69克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 66.54克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Água da Torneira. 午餐: Café Expresso, Pêssegos, Linguado no Forno ou Grelhado. 晚餐: Sopa de Tomate, Pêssego, Gelados de Morango. 小食/其他: Condi Gelatina Light, Matinal Queijo Fresco Magro. 更多的......
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3371 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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