在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1066 千卡
|
脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 91.37克 | 碳水物: 74.47克.
早餐: القهوة العادية. 午餐: كوكيز الشوفان, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, عصير الليمون, الخس, السبانخ, البصل الأخضر الصغير الحجم, الطماطم, الأفوكادو. 晚餐: البطاطا المقلية (المجمدة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, عصير الليمون, السبانخ, الخس, صدر دجاج. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|