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Sebastian_72的日记, 2013年08月5日

在2013年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤 最近减少: 9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月5日:
1336 千卡 脂肪: 35.13克 | 蛋白质: 70.03克 | 碳水物: 182.36克.   早餐: Chocoarroz, Cream Cheese, Coffee with Milk, Marmalade, Toasted White Bread. 午餐: Mashed Potato, Baked or Broiled Haddock, Sprite Zero (Lata). 晚餐: Boiled Egg, Spaghetti. 小食/其他: Chocoarroz. 更多的......
2188 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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