在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1620 千卡
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脂肪: 73.65克 | 蛋白质: 53.35克 | 碳水物: 192.42克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse, Zucker, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 午餐: Twix Twix Minis, Lidl Joghurtdressing, Gemischter Salat, Champignonsauce, Nudeln (Gekocht). 晚餐: Tomaten, Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Beemster Pikant, TiP Kasseler Aufschnitt , Edeka Graved Lachsfleisch, Kraft Miracel Whip, Gekochtes Ei, Wasa Mehrkorn, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . 小食/其他: Mandeln, Nektarinen, Nimm2 Fruchtbonbon, Milka Alpenmilch. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
Krafttraining FitX - 45 分钟, Trimmrad - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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