在2013年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3584 千卡
|
脂肪: 98.85克 | 蛋白质: 288.16克 | 碳水物: 388.01克.
早餐: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, MHP Up Your Mass, Egg. 午餐: Quinoa (Cooked), Broccoli, Full Circle Organic Dark Red Kidney Beans, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Olive Oil. 晚餐: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Optimum Nutrition Glycomaize, Body Fortress 100% Glutamine Powder, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|