zhelleika的日记, 2020年09月8日

Ну и что это такое?🧐
Кто-то подслушал то, что мне нравится 6️⃣1️⃣ и наколдовал этот вес навечно? 😕😸
Мне нужно достигнуть результата до выходных! 😾😼 ХОЧУ 😯

61.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1074 千卡

脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 169.42克.   早餐: Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Миндаль»,  Печеное Яблоко, Геркулес Овсянка, Минская Марка Творог 6%. 午餐:  Хачапури по-аджарски. 晚餐:  Кукуруза Вареная. 小食/其他:  Капучино,  Корица,  Печеное Яблоко. 更多的......

2932 千卡

运动: 徒步旅行 - 3 小时 和 12 分钟, 清洁 - 2 小时 和 4 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 38 分钟. 更多的......